俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰。”對(duì)于老年人來說，身體上的許多病變都會(huì)在雙腳上有所反映，比如被很多老人認(rèn)為屬“正常現(xiàn)象”的腳變大，其實(shí)是腳部水腫，不可輕視。
由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當(dāng)心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時(shí)，就可能表現(xiàn)為腳變大。
另外，老人營(yíng)養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長(zhǎng)大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長(zhǎng)大”，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。
針對(duì)不同水腫情況，專業(yè)人士也介紹了一些簡(jiǎn)單的防治方法。比如靜脈環(huán)流不暢的老年人要多運(yùn)動(dòng)，并盡量避免下肢長(zhǎng)時(shí)間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。
對(duì)于中風(fēng)患者等行動(dòng)不便的老人，家屬可以幫助他們進(jìn)行一些被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如伸屈膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，也可以把老人的腳適當(dāng)抬高。
因營(yíng)養(yǎng)不良造成的水腫，則要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。餐次安排要合理，建議少吃多餐；注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
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