季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),各種疾病容易發(fā)生,體質(zhì)較弱的老人要特別注意防病。所以建議老年人在冬季到來(lái)前,除了加強(qiáng)身體保健外,還應(yīng)做個(gè)體檢,發(fā)現(xiàn)異常情況,防止突然發(fā)生疾病或者舊病復(fù)發(fā)。下面列舉幾項(xiàng)看似日常,但對(duì)老人來(lái)說(shuō)危害不可忽視的疾病,以供大家參考。
1.心臟病
天氣寒冷可引起小血管的痙攣和收縮,使血壓升高,心跳加快,血液黏滯度增高,因而心臟負(fù)荷加大,容易引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生,因此嚴(yán)寒季節(jié)冠心病心絞痛發(fā)作和急性心肌梗死的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。日常生活中,有高血壓或冠心病病史的老人,一定要防寒保暖注意添衣勿受涼,氣溫驟降時(shí)最好不要外出。定期進(jìn)行心電圖、腦血流圖等檢查,還可經(jīng)常進(jìn)行血壓和血脂的檢測(cè)。在飲食上,要低鹽低脂,及時(shí)補(bǔ)充維生素及微量元素,忌煙酒,多吃一些綠色、黃色果蔬,增加血管韌性和彈性,以達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。
2.肺部疾病
冬季肺病保健常識(shí)對(duì)于每個(gè)人都是至關(guān)重要的。冬季是肺心病的高發(fā)期,寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加,氣體交換受阻,使病情加重或惡化,很可能會(huì)發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴(yán)重后果。廣州愛(ài)康國(guó)賓體檢中心專家建議,冬季要保護(hù)好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲,外出時(shí)要圍上圍巾、戴好口罩帽子,平時(shí)要多喝開(kāi)水,戒煙酒,防止呼吸道過(guò)于干燥,房間里最好定期用食醋蒸熏,以消毒殺菌。
3.感冒
日常生活中感冒是多發(fā)病,它可使機(jī)體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必須重視感冒的防治。廣州愛(ài)康國(guó)賓體檢中心專家建議應(yīng)防寒保暖,冬季天氣變化無(wú)常,所以要根據(jù)天氣情況及時(shí)采取防寒保暖措施,避免因著涼而誘發(fā)感冒。每天可進(jìn)行一些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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