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老年人控制情緒的八種方法(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:54:31      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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老年人心理健康是很重要的，老年人心理健康不僅有益于身體健康而且也是健康長壽的必要因素。生活中一些壞情緒則會(huì)影響老年人的心理健康，那么老年人在生活中怎樣控制情緒呢？一起來看看下

老年人心理健康是很重要的，老年人心理健康不僅有益于身體健康而且也是健康長壽的必要因素。生活中一些壞情緒則會(huì)影響老年人的心理健康，那么老年人在生活中怎樣控制情緒呢？一起來看看下面的方法吧。

一、有意躲開"觸媒"，有意識(shí)地撤火。人在憤怒時(shí)，往往大腦皮層中出現(xiàn)強(qiáng)烈的興奮點(diǎn)，并且它還會(huì)向四周蔓延。為此，要在"怒發(fā)"尚未"沖冠"之際，善于運(yùn)用理智有意識(shí)地去轉(zhuǎn)移興奮中心。比如，有意躲開一觸即發(fā)的"觸媒"，即爭(zhēng)吵的對(duì)象、發(fā)怒的現(xiàn)場(chǎng)，去到其它的地方干點(diǎn)別的事情。 另外，還可以采用有意"撤火"辦法，強(qiáng)制自己，忍著不作聲。俄國作家屠格涅夫勸人爭(zhēng)吵時(shí)，舌尖在嘴里轉(zhuǎn)十圈，等到心平氣和時(shí)，氣頭過后再解決矛盾的"冷處理"，千萬不能火上澆油。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 老年人控制情緒的方法

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