雖然泡腳對于身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那么不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。
那么,老年人泡腳注意事項有哪些呢?
第一、皮膚皸裂,應(yīng)停止中藥泡腳
很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中藥,這樣能夠更好的促進身體健康。但是,如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況,例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂,那么應(yīng)該暫時停止中藥泡腳,等到皮膚恢復(fù)正常之后再繼續(xù)。
第二、飯后半個小時最好不要進行泡腳
否則不僅不能夠促進身體健康,反而會影響身體中胃部的血液循環(huán),長期如此很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
第三、泡腳的器皿也是具有一定選擇的
最好能夠選擇木制的泡腳盆,并且底部的面積比較大,高度也高適中,令雙腳能夠輕松的放入,同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。
第四、泡腳水的溫度不能夠太高
最好能夠控制在四十?dāng)z氏度左右,如果出現(xiàn)水溫下降,那么需要及時的添加熱水;
第五、老年人泡腳的時間也要嚴格的控制
千萬不能夠太長,最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳,雙腿的血液循環(huán)就會長時間的加快,這樣身體其他部位的血液循環(huán)就會受到影響出現(xiàn)缺血的情況。老年人如果長時間泡腳,很有可能出現(xiàn)腦供血不足的情況,導(dǎo)致出現(xiàn)昏厥。
第六、泡腳后不建議立即睡覺
雖然說泡腳之后能夠很好的促進睡眠,但是并不建議泡腳之后立即睡覺。這個時候最好是應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨σ幌码p腳,然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后在進行睡覺,這樣才是最好的選擇。
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