分享舊金山人的長壽秘訣

近日，網(wǎng)上報道“谷歌高管日服150片維生素求長壽”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關注和熱議。長壽，一直以來都是人類十分關心的話題。那么，到底如何才能達到長壽的目的呢？這似乎既困難又簡單，不如直擊舊金山人的長壽生活吧！今天康路網(wǎng)小編帶你一起走進舊金山人的生活，與你分享舊金山人的長壽秘訣，一起來看看吧！ 舊金山除了作為地球上最為炫目的港口城市，它還被美國人視為最快樂、最健康和最宜人的城市。據(jù)美國媒體報道，2012年舊金山男性的預期壽命達到了78、5歲，女性為84、4歲，近幾年來一直呈上升態(tài)勢。 近日，美國媒體對舊金山人長壽的原因進行了總結，希望全球人們能從中學習一些經(jīng)驗。 1、倡導吃有機食品。在某雜志發(fā)起的投票評選活動中，這座海灣城市在倡導有機生活方式方面被評選為最佳城市。人們在這座城市里很容易找到社區(qū)農(nóng)場、有機食品餐館。倡導有機飲食能減少人們從傳統(tǒng)食物來源中攝入合成化肥、殺蟲劑、抗生素和激素的數(shù)量。盡管這些化合物與人體健康之間的聯(lián)系尚不確定，但大部分學者認為，長期食用肯定會對健康造成嚴重隱患。 2、美國一些最好的公園都在舊金山。舊金山市內的公園，包括金門公園、普雷西迪奧公園、德洛里斯公園，都在去年被非盈利自然環(huán)境保護團體評選為全美最佳公園。在市內，公共藝術品隨處可見。此外，城鎮(zhèn)里遍布只有停車場大小的迷你公園，在起到綠化作用的同時，為過路的行人提供休息場所，成為一道靚麗的風景線。 3、隨處都能戶外健身。市民可以在華盛頓廣場公園打太極拳，在海灘上沖浪，在金門公園里練習瑜伽，不同性格的人都能找到適合自己的戶外健身活動。這座城市所擁有的優(yōu)美公共步行道和溫和的氣候非常適宜人們進行日常鍛煉。 4、豐富的文化活動有治愈功能。這里經(jīng)常舉辦現(xiàn)場音樂、藝術、戲劇和文學活動，參加這些文化活動對健康有很大的促進功效。研究顯示，它們能降低血壓水平，通過消除焦慮和抑郁促進心理健康水平的提升。 5、隨處可見瑜伽修行場所。瑜伽工作室遍布舊金山的大街小巷，如同咖啡店一樣普及。城市居民可以享受到增強身體力量和柔韌性的好處，也能利用它的鎮(zhèn)靜效果來應對壓力。幾乎任何形式的瑜伽種類都能在舊金山見到它們的蹤影。舊金山國際機場的2號航站樓中也為往來忙碌的國內外旅客專門開辟了一塊修行場所。 6、適宜騎自行車的最佳城市。在全美最適宜騎自行車的城市中，舊金山排名第八。從2010年起，舊金山市內鋪設了20英里的新自行車道，設立了25處自行車停車場，交通信號燈還給騎車人優(yōu)先的過路權。新建的海灣大橋甚至包括一條造價5億美元的懸掛式自行車道，這是全美道路建設史上的首創(chuàng)。丹麥學者進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，騎自行車的人比更習慣于久坐的同齡人死于任何原因的風險明顯偏低。 7、當?shù)厝藧酆绕咸丫啤Ｅf金山附近的納帕山谷和索諾瑪縣擁有世界一流的葡萄園，葡萄酒業(yè)也是北加州文化中的一部分。有大量研究顯示，適量飲用葡萄酒能減少人們體重超重或患上肥胖癥的風險。 8、對寵物友好的城市。據(jù)舊金山報道，沒有其他地方的人對狗的寵愛能超過舊金山人。這所城市為狗提供了奢華的住宿酒店，設有寵物公墓。市政廳甚至有計劃將狗的排泄物轉變?yōu)樘娲阅茉础６囗椦芯砍晒@示，養(yǎng)寵物有助于降低壓力水平，緩解輕度抑郁癥，并改善心臟健康。 以上就是有關分享舊金山人的長壽秘訣的詳細介紹。因此，在這里康路網(wǎng)小編溫馨提示：在日常生活中，廣大朋友們可以向舊金山人學習，積極關愛和呵護自己的健康，同時還要做好養(yǎng)生保健的工作，爭取健康幸福的享受美好生活。祝你健康長壽！

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（責任編輯：zxwq）