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老人睡眠質(zhì)量不好該怎么辦(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:58:21      來源：康路網(wǎng)
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老人在上了年紀以后身體便會出現(xiàn)各種各樣的毛病，所以在老人保健養(yǎng)生方面要做好預防。老人要堅持每天適當鍛煉身體以及平日的飲食健康，這樣更有利于老人保健養(yǎng)生。有的老年人會經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好

老人在上了年紀以后身體便會出現(xiàn)各種各樣的毛病，所以在老人保健養(yǎng)生方面要做好預防。老人要堅持每天適當鍛煉身體以及平日的飲食健康，這樣更有利于老人保健養(yǎng)生。有的老年人會經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，這是為什么？下面就由我們的小編為大家講解一下！

有數(shù)據(jù)顯示，10%～30%的老年人對維生素B12吸收不良，這可能是因為有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上沒有維生素B12。同時有些老年人胃酸過少，影響了維生素B12的吸收。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 老人保健養(yǎng)生方法 睡眠質(zhì)量

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