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老年人延年益壽的十種方法(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:58:22      來源：39健康網(wǎng)
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健康長壽是每一個老年人想擁有的，其實要想健康長壽并沒有那么難，那么老年人延年益壽的方法是什么呢？下面康路小編就為您推薦了十種方法，一起來看看吧。

健康長壽是每一個老年人想擁有的，其實要想健康長壽并沒有那么難，那么老年人延年益壽的方法是什么呢？下面康路小編就為您推薦了十種方法，一起來看看吧。

一、退休后別太閑。美國馬里蘭州巴爾的摩老齡化縱向研究項目主任路易吉·費(fèi)魯奇發(fā)現(xiàn)，在那些突然退休的人群中，肥胖癥和慢性疾病的發(fā)病率會驟然增高。退休的老人可以憑借自己的工作經(jīng)驗和豐富的履歷從事一些社會公益事業(yè)，如到本地的博物館做義務(wù)講解員，或到附近的小學(xué)做課外輔導(dǎo)員。 二、每天清潔牙齒。口腔保健能保持動脈的健康。紐約大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)每天都用牙線清潔牙齒會降低口腔內(nèi)引發(fā)牙齦疾病的細(xì)菌數(shù)量。這些細(xì)菌會進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)的血液，引發(fā)動脈炎癥，大大增加患上心臟病的可能性。因此，每天至少清潔牙齒2次。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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