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老人夏季養(yǎng)生的最佳食物(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:58:23      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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夏季天氣炎熱，人們常常會(huì)感覺(jué)全身乏力，沒(méi)有精神。為了保障老年人的健康，讓老年人輕松快樂(lè)的度過(guò)夏天，夏季老年人養(yǎng)生保健很重要。下面小編為大家推薦幾種養(yǎng)生保健的食物。

夏季天氣炎熱，人們常常會(huì)感覺(jué)全身乏力，沒(méi)有精神。為了保障老年人的健康，讓老年人輕松快樂(lè)的度過(guò)夏天，夏季老年人養(yǎng)生保健很重要。下面小編為大家推薦幾種養(yǎng)生保健的食物。

最佳調(diào)味品——食醋 夏日氣溫高，人們出汗多、易疲勞，適當(dāng)多吃些醋，能提高胃酸濃度、增進(jìn)食欲，有助于食物的消化吸收。同時(shí)，夏天人們消耗大，困倦多，適當(dāng)?shù)厥炒啄苁鼓愫芸煜?、保持充沛的精力? 最佳蔬菜——苦味菜 夏日雨水多，空氣濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力，胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦等，而吃點(diǎn)苦味蔬菜對(duì)人體大有裨益。 現(xiàn)代科學(xué)研究證明：苦味蔬菜中含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)，具有消暑解熱、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英以及蓮子都是可供選擇的消暑佳品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 夏季養(yǎng)生食物

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