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不適合老人長期堅持的運動(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:59:21      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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在老人運動中，有很多的老年人都有自己的一套鍛煉方式，每天就按這些固定的方式來鍛煉。但是健身一定要講究科學，但是根據(jù)專家最新研究表明，并不是所有的健身方式都適合每一個人，長期堅持更

在老人運動中，有很多的老年人都有自己的一套鍛煉方式，每天就按這些固定的方式來鍛煉。但是健身一定要講究科學，但是根據(jù)專家最新研究表明，并不是所有的健身方式都適合每一個人，長期堅持更不適合。

深呼吸 近年來，經(jīng)科學研究和臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發(fā)生都直接或間接與深呼吸有關。 因此，專家建議，對已經(jīng)發(fā)生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血管疾病的患者，最好不要進行深呼吸鍛煉。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 不能長期堅持的運動

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