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高血脂老人常喝4種降血脂飲料

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:59:33      來源：康路網(wǎng)
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不少老年朋友都存在血脂高的問題，高血脂的老人在飲食方面有很多禁忌，需要每天堅(jiān)持控制才不會(huì)令指標(biāo)上升。那么老年人如何降血脂？本文推薦了幾款降血脂飲料，選擇了純天然的綠色果蔬，在

不少老年朋友都存在血脂高的問題，高血脂的老人在飲食方面有很多禁忌，需要每天堅(jiān)持控制才不會(huì)令指標(biāo)上升。那么老年人如何降血脂？本文推薦了幾款降血脂飲料，選擇了純天然的綠色果蔬，在家制作天然美味的果蔬飲料，好喝又能降血脂。 降血脂飲料高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助于降血脂的食物。 1、胡蘿卜汁：取胡蘿卜1～2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾后，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。 2、山楂汁：將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開水飲用。 3、檸檬汁：檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，為老人調(diào)一杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。 4、南瓜汁：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然后用勺壓爛成泥，用紗布過濾；再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。 制作一杯降血脂飲料，原材料自然要選擇具有降血脂功效的，例如上文推薦的胡蘿卜、山楂、南瓜等，榨汁后可以直接飲用，有助于化解油膩，同時(shí)還能保護(hù)血管、降血壓。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何降血脂

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