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老年人粗糧養(yǎng)生的秘訣(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:59:33      來源：康路網(wǎng)
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老年人一般在飲食養(yǎng)生這一塊比較感興趣，但是對于胃腸功能較弱的老年人應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在養(yǎng)生都比較流行吃粗糧，但是有的老人則不適合吃粗糧。粗糧可以預(yù)防很多種疾病，還具有抗衰老作用。所以

老年人一般在飲食養(yǎng)生這一塊比較感興趣，但是對于胃腸功能較弱的老年人應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在養(yǎng)生都比較流行吃粗糧，但是有的老人則不適合吃粗糧。粗糧可以預(yù)防很多種疾病，還具有抗衰老作用。所以用什么方法可以使老年人的胃腸能消化，還可以發(fā)揮粗糧的優(yōu)勢呢？下面就由我們的小編為大家介紹一下把粗糧細化的方法吧。

合理食用粗糧的確有很多好處，不但可以預(yù)防便秘、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等，還具有一定的抗衰老作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 老年人如何進行養(yǎng)生最好

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