老人身體素質(zhì)比較差，如果不注意日常保健很容易出現(xiàn)各種疾病。預(yù)防老年疾病，就要增強(qiáng)老人抵抗力。那么如何增強(qiáng)老人抵抗力呢？通過(guò)食療方法可以補(bǔ)充老人身體所需的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的效果。今天小編就為大家介紹幾款增強(qiáng)老人抵抗力的食療方。
春季氣候變化較大，容易使老人血壓升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀。飲食防治的方法是，每天吃香蕉200克，或是用香蕉皮50克煎水代茶飲。還可用芹菜300克水煎，加白糖適量，代茶飲。胃及十二指腸潰瘍也易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤等物質(zhì)豐富的豬肉湯、魚湯、雞湯、牛肉湯及菠菜等。也可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水煮后，在飯前空腹服，每日100毫升，分3次服；或是用牛奶250毫升，煮開后調(diào)入蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用。老年“慢性支氣管炎”，也易在春季發(fā)作，飲食防治是，宜多吃具有祛痰、補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、大棗、百合、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
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