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老年人飲食應(yīng)注意10個(gè)要點(diǎn)(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:59:37      來(lái)源：康路網(wǎng)
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老年人要注意飲食保健，健康的飲食習(xí)慣對(duì)老年人身體健康非常重要，所以老年人一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。那么，老年人飲食應(yīng)注意事項(xiàng)有哪些呢？下面就聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧。1.飯萊要

老年人要注意飲食保健，健康的飲食習(xí)慣對(duì)老年人身體健康非常重要，所以老年人一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。那么，老年人飲食應(yīng)注意事項(xiàng)有哪些呢？下面就聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧。

1.飯萊要香，老年人味覺(jué)、食欲較差，吃東西常覺(jué)得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 2.質(zhì)量要好老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚(yú)肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類(lèi)制品，這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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