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哪些食物對老人健康最有益(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:59:38      來源：康路網(wǎng)
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老年人免疫力低，容易患上一些老年疾病，所以老年人平時一定要做好保健工作。比如要做好飲食保健，還要經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康。那么，哪些食物對老人健康最有益有哪些呢？下面就聽聽小編的

老年人免疫力低，容易患上一些老年疾病，所以老年人平時一定要做好保健工作。比如要做好飲食保健，還要經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康。那么，哪些食物對老人健康最有益有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

1、雞肉。雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質(zhì)并能夠預(yù)防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預(yù)防癌癥、增強(qiáng)人體能量并有利于增強(qiáng)大腦的活動能力。 2、香蕉。香蕉含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉（尤其是心肌）保持強(qiáng)健有力的保證。香蕉還是纖維素的主要來源，它不但能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，還能中和體內(nèi)過多的酸物質(zhì)，并能輔助治療胃痛。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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