老年人便秘的原因多為“虛秘”,便秘嚴(yán)重影響著老年人的身體健康。有哪些效果好的治療便秘的方法呢?其實(shí)便秘是可以通過飲食來調(diào)理的,那么,老年人便秘的食療方有哪些呢?下面就聽聽小編的介紹吧。
1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去雜、洗凈,曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2到3次。適用于治療老人便秘。 2、首烏紅棗粥:首烏20到40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。 3、桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1到2次,經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。 4、無花果蜜糖粥:無花果30克,大米100克熬粥,吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。 5、甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗凈、去皮搗爛,與大米50克加水同煮成粥,食時(shí)加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。 6、酥蜜粥:取酥油15到30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適用于治療老人便秘。 以上就是康路網(wǎng)小編介紹的治療便秘的方法,上述的幾種粥有緩解治療便秘的功效,做法也很簡單,有便秘的老年人不妨再是試著熬一些“藥粥”,緩解自身便秘癥狀。
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