老人養(yǎng)生應(yīng)避開四種食物

老年人要注意保健，要想身體健康，就必須做好飲食調(diào)理工作。健康的飲食可以幫助老年人補充身體所需營養(yǎng)，不健康的食物可能給老年人帶來傷害。那么，老年人不能吃的食物有哪些呢？下面就跟著小編一起學習一下吧。 春季4種食物易引發(fā)中毒 春季易中毒的除了甘蔗，隨著氣溫的日益升高，一些本來無毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能變成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆（要充分加熱）、馬鈴薯發(fā)芽或未成熟不能吃、來源不明的蘑菇不能吃、鮮黃花菜要在開水中焯一下。生蠔、生三文魚等生食水產(chǎn)品也應(yīng)慎食。春季警惕四種食物引發(fā)中毒。 一是去年冬季腌制的酸菜、咸菜 隨著春季氣溫的升高，酸菜和咸菜中的亞硝酸鹽含量會增加，一次性食用過多或食用顏色過深、已變質(zhì)的酸菜或咸菜，容易引起亞硝酸鹽中毒。 二是發(fā)芽的土豆 有很多家庭在去年冬天儲備了一些土豆，有的儲存不當發(fā)了芽或者皮肉變色。提醒市民，這些感覺丟了可惜的土豆千萬不能食用。因為土豆發(fā)芽后會產(chǎn)生大量的龍葵素，食用后易引起食物中毒。 三是冷凍海產(chǎn)品 春季是海產(chǎn)品的產(chǎn)出淡季，如冷凍海產(chǎn)品存放時間過長或存放不當，就容易腐敗變質(zhì)，所含的蛋白質(zhì)就會分解，并且產(chǎn)生胺類、可溶性毒蛋白、吲哚、惡臭素等有毒害的物質(zhì)。而且這些有毒害的物質(zhì)，加熱煮、熬并不能徹底破壞其毒性。因此，春季應(yīng)慎食冷凍海產(chǎn)品，變質(zhì)的海產(chǎn)品切不可食用。 四是有毒山野菜 隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種山野菜陸續(xù)生長。如果采食有毒植物或者加工不當?shù)纳揭安?，容易引起中毒，嚴重的將危及生命。請市民不要采食不熟悉的野生植物，如果因食用野生植物出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診。 發(fā)生食物中毒后應(yīng)立即到醫(yī)院就診，防止貽誤治療最佳期；同時應(yīng)及時向食品監(jiān)管部門報告，并保存一切可疑食品，盡量留存嘔吐物和排泄物以備檢驗。 以上就是康路網(wǎng)小編介紹的老年人不能吃的食物，希望通過小編的介紹大家能夠了解一些老年人不能吃的食物都有哪些，老年人要想健康長壽必須在飲食上多加注意，所以老年人平時不要多吃上述食物。

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