老年人可能由于年紀(jì)大了，在飲食上、生活上沒有太多的注意，所以可能在飲食方面發(fā)生了一些誤區(qū)，這樣很可能導(dǎo)致傷害老年人的身體健康，所以老年人應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些關(guān)于飲食的健康知識(shí)。下面小編就給大家介紹一下老年人清晨不能吃的食物吧。
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃菠蘿 菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 以上就是康路網(wǎng)小編介紹的老年人清晨不能吃的食物，希望通過小編的介紹，老年朋友能夠了解一些飲食健康知識(shí)，切忌在清晨吃上述三種食物，老年人要吃的健康，才能身體健康。
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