睡眠時(shí)夢(mèng)多的老人平均壽命長(zhǎng)

摘要：做夢(mèng)對(duì)腦功能的恢復(fù)有益，可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準(zhǔn)備狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化的外部世界；做夢(mèng)，又是對(duì)覺(jué)醒狀態(tài)活動(dòng)的模擬，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動(dòng)而喪失功能；做夢(mèng)，還可以使大腦里的信息得到重新清理。

做夢(mèng)對(duì)腦功能的恢復(fù)有益，可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準(zhǔn)備狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化的外部世界；做夢(mèng)，又是對(duì)覺(jué)醒狀態(tài)活動(dòng)的模擬，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動(dòng)而喪失功能；做夢(mèng)，還可以使大腦里的信息得到重新清理。

每個(gè)人每天在夜間用于做夢(mèng)的時(shí)間，一般都在80至120分鐘以上。美國(guó)芝加哥大學(xué)的生理學(xué)家孟托說(shuō)：“人們每夜做一定數(shù)量的夢(mèng)是必需的。”那么，不做夢(mèng)的人又會(huì)怎樣呢？有人曾做了這樣的試驗(yàn)：當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波信號(hào)時(shí)，就立即將做夢(mèng)者喚醒，這樣反復(fù)多次。試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，打斷了夢(mèng)的進(jìn)行，可導(dǎo)致人體一系列的生理異常反應(yīng)，如脈搏、血壓、體溫、腦神經(jīng)等反應(yīng)均紊亂或不正常；同時(shí)，還會(huì)引起心理上的不適應(yīng)反應(yīng)。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，睡眠時(shí)夢(mèng)多的人平均壽命相對(duì)來(lái)說(shuō)要比夢(mèng)少的人較長(zhǎng)一些。

俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦：50歲以上女性睡眠易中風(fēng)

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