導(dǎo)
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,冬季的到來,伴隨而來的是寒冷的天氣,人們就需要保暖了,尤其是老年人,身體素質(zhì)差,更需要保暖,那么老人在冬季保暖要注意些什么?下面一起來看看吧。1、頭部保暖醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),靜止?fàn)顟B(tài)不
冬季的到來,伴隨而來的是寒冷的天氣,人們就需要保暖了,尤其是老年人,身體素質(zhì)差,更需要保暖,那么老人在冬季保暖要注意些什么?下面一起來看看吧。
1、頭部保暖醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人,在環(huán)境氣溫為15℃時(shí),從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時(shí)散失總熱量占60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀,對(duì)于腦血管病人來說,很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。2、胸腹保暖老話常說在冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折傷體內(nèi)陽氣,從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外,還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節(jié)。3、腳保暖腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,因此,數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。老年人冬季應(yīng)及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎。有凍傷史者更應(yīng)早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環(huán)良好,利于保健。對(duì)有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。4、背要保暖中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居,感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰,而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時(shí)應(yīng)披衣防感冒。上面給大家介紹冬季老人保暖要注意的4個(gè)保暖常識(shí)。老人在冬季生活中特別容易感冒,而且老人一感冒就難好,甚至?xí){到生命,所以老人過冬最重要的是保暖,注意上面的4個(gè)保暖常識(shí),讓老人過一個(gè)健康的冬天。(責(zé)任編輯:zxwq)