国产成人久久综合777777麻豆,久久国产欧美日韩高清专区,迷梁婖婷全过程在线观看

綠茶是最廉價的防癌食品

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:07:11 來源：全民健康網(wǎng)

小中大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎

手機查看

在我們?nèi)梭w中存在著一個“原癌基因”，也就是說我們每個人都有患有癌癥的危險，只要受到一些外界不良因素的刺激，這個基因就會被激活從而導致癌癥的產(chǎn)生。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在全球每年就有大約為1200萬新發(fā)癌癥病例，并且最后經(jīng)過研究證實，其實這些新發(fā)的癌癥病例在日常的生活中原本是可以防治的。

一旦患有癌癥，很多家庭就算是砸鍋賣鐵都可能不能湊足昂貴的醫(yī)藥費用，但我們何不在癌癥產(chǎn)生之前就提前預防癌癥呢？下面是幾個既廉價又有效的防癌處方：

1.每天四杯綠茶

日本是一個特別愛差茶的國家，并且日本的健康機構曾經(jīng)也花了將近9年的時間經(jīng)過一項研究發(fā)現(xiàn)，每天只要喝四五杯茶，就能將患癌癥的風險下降40%左右。并且在這項研究中還發(fā)現(xiàn)，其中烏龍茶、綠茶、紅茶等茶類能有效預防口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等癌癥。

與其他茶葉相比，像龍井、碧螺春、毛峰等綠茶更具防癌的效果，并且還是其他茶葉的5倍。但是在喝茶的時候要注意，茶水不宜過濃以及過燙，不然很有可能會影響它的防癌效果。最適宜的飲茶溫度應該是子啊60攝氏度左右，并且最好是在五分鐘之后飲用，因為這個時候茶葉中的防癌成分才能溶在水里。

1234

2.喝豆?jié){可防“女性癌”

根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝豆?jié){的女性其患有乳腺癌的風險要遠遠低于不喝豆?jié){的女性。這是因為在豆?jié){中有一種很叫“大豆異黃酮”的雌激素，它能有效的促進體內(nèi)雌激素的分泌，并且它的機理與抗癌藥物有著非常相似的藥理。

大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，特別是乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌等，都能起到很好的預防作用。但如果是已經(jīng)患有這些癌癥的患者，最好是不要喝豆?jié){，不然會對癌細胞形成刺激。與此同時，像一些患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人群也要盡量避免飲用豆?jié){。

喝豆?jié){的時候最好是能自己研磨，這樣才更加營養(yǎng)。因為一些街邊賣的豆?jié){一般都是用豆?jié){粉沖的，在這些豆?jié){里面只含有微量的大豆異黃酮，對預防癌癥起不了多大的效果。

<<1234

3.每天走路1小時

良好的生活習慣對防癌也能起到有效的作用，每天堅持飯后散步半小時左右，對預防癌癥有著直接有效的預防作用。特別是對于胰腺癌，更是能起到很好的預防作用，并且能把患有胰腺癌的風險至少降低一半之多。

并且專家同時還發(fā)現(xiàn)，每天只要走路每天只要堅持走路一小時，就能降低患有大腸癌的風險。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，而且適當?shù)淖呗纺芟捏w內(nèi)過多的熱量，可以達到直接預防胰腺癌的產(chǎn)生。并且運動中所流出的汗液中，同時還含有一些鉛、鍶等致癌物質(zhì)，從而起到防癌作用。

<<1234

4.每天喝6杯水

水分是我們?nèi)梭w中占有最大分量的物質(zhì)，由此可見水分對我們?nèi)梭w的重要性。并且研究發(fā)現(xiàn)，每天喝六杯水就能起到預防膀胱癌的作用，并且還能使女性患有結腸癌的風險也隨之下降。其原理在于喝水可以促進尿意的產(chǎn)生，增加尿液的排除，從而能把我們體內(nèi)一些可能會刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質(zhì)排出體外。

隨著生活水平的提高，癌癥已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪幸粋€最大的殺手，因此要想預防癌癥，在日常生活中就一定要注意。像一些高熱、高脂的食物最好是不要多吃，并且還有一些具有刺激性的食物也不能多吃。

<<1234

（責任編輯：zxwq）