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預防老年癡呆的新方法玩玩具

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:10:07 來源：全民健康網

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聆聽或演唱自己喜歡的歌曲可能有助于預防因性激素減少而引起的老年癡呆癥。研究人員專門為老人們舉辦了一些音樂活動，他們可以在活動中合唱喜歡的歌曲，傾聽這些歌曲的現演奏，并伴著喜歡的音樂活動身體...編輯推薦：預防老年癡呆的音樂秘籍老年人玩玩具能夠預防老年癡呆癥嗎?據北京宣武醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師、中國老年保健協會腦保健專業(yè)學術委員會主任委員高利介紹，大腦和其他器官組織一樣"用進廢退"，只有勤動腦，使大腦接受刺激信息多，腦細胞才能充分發(fā)揮功能。玩玩具是用腦的一種方式，如果玩得合理、玩得恰當，對于預防老年癡呆癥是有益處的。

老年人玩玩具應講究怎樣玩，機械地擺弄是不會收效的。應當一邊玩一邊記一邊琢磨，無論對于顏色、形態(tài)、結構、質地或變化后的狀況，都應牢記，從中找出規(guī)律。對玩具的各種現象都應問個為什么，要浮想聯翩，盡量與生活現象相結合，每天盡量重復前一天的模式以加強記憶，從而總結出規(guī)律性的東西或開發(fā)出新的玩法，所謂熟能生巧就是這個道理。

不但如此，玩玩具還可以幫助老年人活動手腕、手指、上肢，玩、記憶、思考、開發(fā)，形成一個肢體活動和腦力活動的環(huán)路，刺激腦細胞，防止腦退化。預防老年癡呆還要積極參加文娛活動或體育鍛煉，血液循環(huán)加快的同時為大腦供血提供了保證，使腦細胞得到充足的營養(yǎng)，保持大腦的活力。

老年人還可每天堅持散步、打太極拳等舒緩的運動，每天保持2小時左右鍛煉，同時要保持足夠的睡眠，每天以7～9小時為宜，使大腦得到充分休息，保持腦細胞活力和精力盛。

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（責任編輯：zxwq）