中年人健康危機(jī)：腦卒中！

 我們經(jīng)常能夠看到相關(guān)報(bào)道，很多以為中青年不會(huì)患上的“老年病”，近年來(lái)都逐漸擴(kuò)散到中老年群體，引起了不少人的關(guān)注。腦卒中以往被認(rèn)為是高發(fā)于老年人的腦血管疾病，但近年來(lái)卻逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，中年人成為卒中的高危人群。

平時(shí)沒(méi)有良好的飲食和生活習(xí)慣，對(duì)自身健康狀況也不是很用心，不做檢查，就很容易出現(xiàn)問(wèn)題。首先是慢病基礎(chǔ)。高血壓、高血脂、糖尿病等是卒中發(fā)生的高危因素，但很多中年人并不知道，也不重視這些問(wèn)題。有些中年人不進(jìn)行健康體檢，等到發(fā)病偏癱了才知道自己有高血壓。有些中年人即便發(fā)現(xiàn)以后也不重視，總覺(jué)得自己年輕，能熬過(guò)去，吃點(diǎn)藥就不管它。

而同時(shí)，由于工作壓力、應(yīng)酬等原因，中年男性往往不可避免地抽煙、飲酒、加班。一時(shí)情緒激動(dòng)、突然大量飲酒、長(zhǎng)時(shí)間工作，這些都會(huì)誘發(fā)腦卒中發(fā)生，導(dǎo)致中年人成為腦卒中的高危人群。

早晚多喝一杯水腦卒中猝死率減半

早上起床后或者是晚上臨睡前，都應(yīng)該喝一杯溫水，對(duì)身體很有好處。武警廣東總隊(duì)醫(yī)院腦血管內(nèi)科主任田喜光指出，在凌晨4時(shí)至6時(shí)的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體血管內(nèi)血脂比較高，血液流動(dòng)比較慢，是腦卒中(中風(fēng))的高發(fā)時(shí)段。特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管黏稠度升高，很容易出意外。因此，有血管基礎(chǔ)病的患者在睡前最好喝上一杯茶，如果怕綠茶影響睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。

自己平時(shí)也要多多關(guān)注一些身體發(fā)出的信號(hào)，警惕自己，如果哪里出現(xiàn)了什么問(wèn)題，一定要及時(shí)醫(yī)治，不可大意！平時(shí)要牢記四種自測(cè)腦卒中的方法：一是觀察自己是否口角歪斜或感覺(jué)面部麻木;二是雙手平舉看是否有一側(cè)肢體自然下垂;三是有無(wú)說(shuō)話不清楚或理解語(yǔ)言困難;四是突然出現(xiàn)未曾有過(guò)的劇烈頭暈、頭痛，甚至惡心、噴射狀的嘔吐等癥狀。