“千金難買老來瘦”是科學說法嗎？

 不少老人都比較肥胖，很容易出現(xiàn)三高問題，于是有老人就崇尚瘦一點，因為比較信奉“千金難買老來瘦”這種說法，這種說法到底可不可信？科不科學呢？相信有不少人都很想知道。小編總結了一些專業(yè)建議，希望可以滿足大眾需求。

瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯(lián)系在一些，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量同樣可能超標，并因而增加高血壓、高血脂、 糖尿病等疾病風險。由于沒有“胖子們”警惕性高，體重輕的老人往往犯經(jīng)驗主義錯誤，體檢時甚至自動忽略血糖血脂檢測項目，不能及時發(fā)現(xiàn)疾病苗頭。建議很瘦 的老人，也要定期檢測血糖、血脂，并少吃油膩，每周堅持三次以上的半小時運動。

警惕營養(yǎng)不良。瘦老人的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，常常會感覺精神不振，易出現(xiàn)疲勞和 頭暈目眩的現(xiàn)象。此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆類等植物性食物，拒絕肉魚禽類等動物性食物，這些老年人可能存在營 養(yǎng)不足、能量缺乏，進而發(fā)生貧血、免疫力低下、骨質疏松等。

易引發(fā)疼痛。脂肪是內(nèi)臟器官、皮下組織的保護器，起著襯墊支撐、緩解震動的作用。精瘦的人由于沒有足夠的脂肪作為骨骼的緩沖物。他們久坐時，臀部骨骼常因為被壓而感到疼痛。由于腳底脂肪墊薄，走路也會覺得痛。

免疫力下降。瘦弱的老人免疫功能往往低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發(fā)熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消 化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病，并且一旦患病，往往經(jīng)不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨。太瘦的老年人由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少， 皮膚病的發(fā)病率也明顯升高。

“千金難買老來瘦”這種說話其實也不是很可信，因為瘦與疾病沒有必然的因果聯(lián)系，不少老人雖然身形比較消瘦，但是也不能確定說一點毛病都沒有。最主要是大家不要盲目追求瘦身，要注意健康才是最重要的，過胖和過瘦都不是很好。