老年人科學(xué)飲水可以防治哪些疾病？

科學(xué)飲水對身體有好處，身體對于水的需求是巨大的，如果身體缺水，會產(chǎn)生很多健康問題，對于老年人更是如此。由于體液不足，即會出現(xiàn)血流緩慢、代謝產(chǎn)物推積、氣體交換不足，因而對健康長壽極為不利。老年人科學(xué)飲水可以防治哪些疾??？小編提供了一些參考，希望可以助你養(yǎng)成科學(xué)飲水的意識。不少老人都說我每天都喝了不少水啊，這樣還沒效果嗎？其實飲水也有一定講究，最好注意方法，才能夠達(dá)到真正防治的效果。

可以防治心腦血管疾患

老年人長期慢性缺水會使得其有效血液循環(huán)容量不足，血黏稠度增高，從而使機體各器官的血液灌流量下降導(dǎo)致器官組織的缺血和缺氧。而心腦組織對缺血、缺氧極為敏感，長此以往就會導(dǎo)致血栓形成，提高有腦栓塞、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病的發(fā)病幾率。多飲水就可避免這些弊端。

可以防治消化不良

老年人體內(nèi)缺水則胃液、唾液、膽汁、胰液等消化液分泌不足，這樣不僅影響食物消化吸收，同時還會妨礙食物養(yǎng)分的化解和吸收。只有科學(xué)飲水才能健胃消食。

有助于防治便秘

老年性便秘的原因雖然很多，但多與其飲水不足有密切關(guān)系。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便秘或緩解便秘程度。

可利于止咳排痰

患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外還與痰稠度有關(guān)。痰過于黏稠，黏附在氣管或支氣管壁上時就不易咳出。補充水分后將痰稀釋易于排出。

可保護腎功能

體液充足可降低體內(nèi)代謝產(chǎn)物的濃度，減少腎損害。尤為重要的是老年人若經(jīng)常補水，應(yīng)付避免尿中鈣濃度過高，可以預(yù)防腎結(jié)石。此外，一旦開口呼了泌尿系統(tǒng)感染，如補水及時可起到“內(nèi)洗滌”的作用，同時還能起到抗生素往往起不到的作用。

抗衰老

體內(nèi)的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物體中提供能量的重要物質(zhì)，也是各種營養(yǎng)物質(zhì)的傳送媒介。如果缺少就會阻礙體內(nèi)液體流動，就會使新陳代謝變慢，使人開始衰老。目前還沒有使人能生長不老的仙丹妙藥，但是如果能夠阻止或推遲生物體內(nèi)的失水過程，就會延續(xù)生命。

老年人科學(xué)飲水可以預(yù)防哪些疾??？以上幾點建議相信對你有所幫助。其實飲水的功效有很多，防治疾病的效果也很明顯。所以家中有老人，一定要注意要讓老人養(yǎng)成科學(xué)飲水的習(xí)慣，這樣對身體會有好處。