老年人治便秘應(yīng)該怎么做？

老年人治便秘，需要掌握正確的方法，補氣潤燥才是老年人主要關(guān)注的重點。不少老年人因為便秘，平時排便時用力過度，會增加腹壓，血壓也隨之有所增加，這可能誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞，腦出血，中風(fēng)和突發(fā)性死亡。危害性很大，所以老年人需重視這個問題。

原因一：中氣虛弱

由于新陳代謝活動的減弱、臟腑功能的煺化，作為支持生命活動的動力-氣亦相應(yīng)減弱。表現(xiàn)在消化機能方面，就是腸、胃的蠕動力減弱。

大便排出要靠大腸的蠕動，如果蠕動力減弱，糞便就難以排出，以致停留在腸內(nèi)，越停留久，糞便越變乾、變硬，更無法排出。

原因二：津液虧損，不能潤滑腸壁

中醫(yī)稱為津枯便秘，老人多有胃陰、腎陰虧損的現(xiàn)象，尤其是患過熱癥，或經(jīng)常服用藥物的老人，津液常呈虧損狀態(tài)，而大腸功能減弱，調(diào)節(jié)水份作用失常，難以制造出軟硬適中的糞便。

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中醫(yī)治理老人便秘的大法是補中益氣及養(yǎng)陰潤燥。

例如用北耆五錢、肉蓯蓉五錢、黑芝麻一兩煲豬爭，具有補氣、滋腎、潤燥作用。又有一條方“脾約丸”，專治陰血不足，過汗傷津，胃氣生熱，脾陰受損的大便秘結(jié)：麻仁、大黃、厚樸、枳實、芍藥、杏仁為丸服。平時可多食蜜糖、黑芝麻、鮮奶及蔬果。杏仁、番薯等亦可常食。

除了服用藥物外，還有一種簡單易行的辦法有助于解除頑固的便秘，這就是指壓相關(guān)穴位。大便未出時，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

老年人治便秘，以上兩個方法都值得一試。平時可以多注意飲食，還可以結(jié)合一些簡單動作幫助自己排便。以上幾點建議相信會對您有所幫助。如果情況比較嚴(yán)重的話，還是建議你就醫(yī)，查明原因，進行對癥下藥比較好。