不少老人喜歡喝茶，其實(shí)喝茶很有講究，如果想讓茶水起到保健養(yǎng)生功效，那么更要謹(jǐn)慎選擇。老人喝什么養(yǎng)生茶好？選擇合適的食材，發(fā)揮養(yǎng)生功效，可以很好化解茶葉的副作用，對身體很有好處。趕緊來看看那些保健茶平時可以喝的吧。
對癥喝茶 養(yǎng)生無負(fù)擔(dān)
食療養(yǎng)生作家陳允斌于著作《救命茶！善人偏方》一書中，針對老人開出幾帖養(yǎng)生茶飲，以一些桂圓、山楂等食材泡茶，達(dá)到暖胃強(qiáng)身的效果，也可避開一些茶葉副作用。
帶殼桂圓茶：
功效：預(yù)防記憶減退、心神不寧、補(bǔ)血養(yǎng)心。
材料：帶殼的干桂圓500克。
作法：
1.將桂圓放在面粉水中泡10分鐘，沖洗干凈。
2.加7杯清水下鍋，水開后轉(zhuǎn)小火煮1小時左右，直到湯汁的顏色變深，大約煮到剩2杯水時關(guān)火。
3.過濾出桂圓水，晾涼后裝瓶，放入冰箱冷藏，可以放5天。
4.每次取半杯，放入隨身杯，直接飲用，或加開水稀釋飲用。
提醒：桂圓殼袪風(fēng)、桂圓核袪濕、桂圓肉補(bǔ)血，用桂圓泡茶，比較平和，適合日常保健。
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山楂甘草茶：
功效：清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增強(qiáng)免疫力。有利活血化瘀，常喝可以改善血黏稠度、軟化血管，適合血瘀體質(zhì)的老年人。
材料：干山楂300克、甘草60克。
作法：
1.把山楂和甘草分成10份，放入10個茶包袋中。
2.每次取一袋放入隨身杯，用滾水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以重復(fù)沖泡。
提醒：感冒、痰多、惡心嘔吐時，不適合喝。
老人喝什么養(yǎng)生茶好？相信各位對這個問題很感興趣。以上介紹的兩種茶對身體都很有好處。如果你想改善自身健康狀況，以后可要多多注意，只要稍微加一些其他原料，茶水的養(yǎng)生功效就很不一般，以后可要多加嘗試。
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