近年來，骨關(guān)節(jié)疾病一直都是許多老年人的通病，像什么關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、半月板損傷等，而膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象無疑更為常見，并且很多患膝關(guān)節(jié)疼痛的老人都是拖到“忍無可忍”才來就醫(yī)，這樣顯然不利于他們的健康，那么，老年人遭遇膝關(guān)節(jié)疼痛時該如何護(hù)理呢?
1.熱療、磁療：熱療主要是使用照燈，如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關(guān)節(jié)局部進(jìn)行直射，磁療則是將磁護(hù)袋放到微波爐加熱后，捂在膝關(guān)節(jié)處，這2種方法都可幫助緩解局部癥狀，止痛消腫。
2.在飲食方面，秋冬季節(jié)可多吃些溫補(bǔ)的食物，如牛、羊肉等。中藥里一些祛風(fēng)散寒除濕的藥方，常用的如獨(dú)活寄生湯，對關(guān)節(jié)炎也有一定的療效。
3.保暖是首要：變天時要注意添衣加被，尤其是膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。如果酸痛得比較厲害時，可以加護(hù)膝，或者自制毛護(hù)套，即剪一截舊毛褲套在膝蓋部位。
4.泡溫泉：溫泉水中有微量元素和硫磺等，可以多泡泡溫泉。常用熱水泡腳也可防寒，但由于膝蓋的位置較高，一般泡腳的時候，膝蓋根本就泡不到熱水。因此，還可考慮醫(yī)院的熏蒸儀治療，或其他熱熏法。
5.自制熱敷包：將1斤黃豆、1斤粗鹽，加酒、醋各1兩，
6.到醫(yī)院進(jìn)行針灸、艾灸、理療或敷藥等。
遭遇膝關(guān)節(jié)疼痛，對于老年人而言無疑是個災(zāi)難，但是只要及時做好相應(yīng)的護(hù)理措施的話，老年人還是可以有效地緩解痛苦的，而上述這6點(diǎn)就是極為不錯的護(hù)理方法，老年人一定要正確認(rèn)知哦!
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