夏季預防關(guān)節(jié)炎 老人們需要注意哪些飲食禁忌

　　夏季是一年當中最熱的季節(jié)，也是多雨潮濕的季節(jié)，而且處于長期潮濕的環(huán)境中，很容易導致老人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的病癥，這該怎么辦呢?其實老人們想要防治關(guān)節(jié)炎的話，可以從調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)入手，下面我們先來看看關(guān)節(jié)炎飲食上的宜忌，規(guī)避了這些才能更好的防治關(guān)節(jié)炎。

　　一、忌吃高甜食物，據(jù)有關(guān)專家的觀察，骨性關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食可加重病情。實驗研究結(jié)果表明，在同樣苭物治療的條件下，連續(xù)1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，骨性關(guān)節(jié)炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

　　二、忌吃肥膩食物，現(xiàn)代科學研究分析，肥膩食物在體內(nèi)的氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過量的酮體會引起物質(zhì)代謝失調(diào)，會強烈地刺激關(guān)節(jié)。因此，骨性關(guān)節(jié)炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

　　三、忌吃海產(chǎn)品，現(xiàn)代科學研究證明，骨性關(guān)節(jié)炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會使骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以，骨性關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。

　　除了注意上述這些飲食禁忌外，老人們在預防關(guān)節(jié)炎的時候，還需要采取相應的保護措施，例如：保持房間干燥、注意關(guān)節(jié)部位的保暖等;如果實在無法阻擋關(guān)節(jié)炎侵犯的腳步，那么老人們就需要及時就醫(yī)了，不然關(guān)節(jié)疼起來可是很要命的。