生活中,許多老年人都會出現掉牙的現象，他們掉牙可不是換牙，而是人體衰老的必然規(guī)律，所以，掉落的牙齒也不會重新長出來，這給他們的生活帶了諸多不便，那么，老年人總是掉牙該怎么辦呢?如何能夠擁有一口整齊牢固的牙齒呢?小便為您推薦四種方法。
1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。
4.堅持正確的咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
雖然牙齒脫落對于老年人來說屬于自然現象，但是這與他們身體機能的下降、骨骼內鈣量的流逝不無關系，所以，老年人想過擁有一口整齊牢固牙齒的話，除了做好上述這些保健工作之外，還要適時地補充營養(yǎng)，特別是鈣元素，這樣可以讓他們的牙齒更牢固、更健康。
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