夏季，持續(xù)的高溫讓人們感覺很不舒服，同時也會為人體的健康埋下隱患;專家表示：夏季持續(xù)的高溫天氣會增加心腦血管疾病患者的死亡率，早上也是多發(fā)時間，因此有心血管疾病的老人夏季不宜晨練。
資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由于夏季天亮較早，愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病發(fā)生于早晨6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發(fā)時間。因此應盡量避開這段時間鍛煉，改為黃昏時間。
專家分析，夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也逐明顯增加。氣溫較高時，空氣濕度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強散熱使血液集于體表，心腦血液供應減少，加重缺血缺氧反應。氣壓偏低時，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。
夏季的早晨氣溫升得很快，正常情況下，不到9點氣溫就回升到30℃，所以，患有心血管疾病的老人一定要注意規(guī)避，如果實在想要鍛煉的話，可以選擇在黃昏進行，此時氣溫減降，空氣中含氧量較多，不會對老年人的健康構成太大的威脅。
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