養(yǎng)生是眼下許多老年人都關(guān)心的事情，畢竟這與自己的健康息息相關(guān)，甚至可以幫助自己長壽，但是老人們在進(jìn)行養(yǎng)生之余，一定要熟知一些禁忌才行，就像以下這四點(diǎn)，不然這話，只會讓自己更受傷，從而失去了養(yǎng)生的意義。
1.忌怒
怒為老年人健康的大敵?！秲?nèi)經(jīng)》說“百病生于氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。發(fā)怒可使人氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應(yīng)戒怒。
2.忌欲
古代養(yǎng)生家認(rèn)為，清心寡欲，恬淡虛無，則正氣充足，身心健康若利欲熏心，追求名利，就會使氣機(jī)紊亂，易產(chǎn)生氣滯血瘀疾病。
3.忌色
凡長壽之人皆以“遠(yuǎn)房幃”為其經(jīng)驗(yàn)之一。因?yàn)榉縿谶^度則傷腎，腎氣損傷會使人衰老。年輕人也會未老先衰。何況老年人為衰陽之體，更宜少色或禁色以保精。
4.忌言
“言多傷氣”。言多則氣息不勻，易傷肺氣，亦傷中氣。氣與精、神密切相關(guān)，氣聚則精足，精足則神怡。故少言可以積氣生精，精足可以全神。另外，老年人言多善誤，不討兒孫喜歡，反而轉(zhuǎn)喜為憂。
其實(shí)在小編看來，老年人想要做好養(yǎng)生也并非難事，但是總有一些細(xì)節(jié)是不能會忽略的，而且這些細(xì)節(jié)往往決定著成敗;所以，老人們在養(yǎng)生的時候一定要從細(xì)節(jié)入手，盡可能的規(guī)避誤區(qū)，爭取將養(yǎng)生的效果最大化，這樣才能攜手健康共赴長壽之路。
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