因各種原因，老年人容易出現(xiàn)消化不良的情況，如何改善這些情況？趕緊來看看。老年人消化不好會引起經(jīng)常性打嗝，所以要想從根本上解決問題，就得關(guān)注老年人的健康飲食。那么老人消化不好打嗝怎么辦？下面小編為你介紹。
老人消化不好飲食調(diào)理
1、適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物。纖維素可促進胃腸道運動,增加肌張力,減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜,及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外,還宮含多種微量元素,并有降血脂功能,平時不妨多吃一些。
2、避免進食不易消化的食物。油炸、油煎食物,未煮熟的魚類、肉類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空,應(yīng)該盡量少吃。
3、老人消化不好治療妙招
1、用唾液漱口。唾液漱口,能夠起到日常殺菌的效果。老年人脾胃功能變?nèi)?跟唾液分泌量減少有關(guān)。唾液含淀粉酶,可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。老年人可以做一些口腔運動,促進唾液分泌。首先,平心靜氣,閉上嘴,用舌頭舔上頜,然后把舌頭伸到上牙外,上下左右攪動數(shù)次。這種方式可以刺激口腔神經(jīng),從而產(chǎn)生大量唾液。唾液產(chǎn)生后,先保留在口中不要咽下。待量足夠多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分兩三次咽下。如此,每日早晚各做3—4次。
2、聽聽音樂。也是可以聽聽舒緩的音樂,更好的有助于消化健康的。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進血液循環(huán),還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌,有利于新陳代謝。老人如果能在晚餐后休息時,適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動聽的音樂,有助于更好地消化。
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