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老人糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有哪些好處

發(fā)布時(shí)間： 2017-07-08 15:31:40      來源：網(wǎng)絡(luò)
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糖尿病是老年人常見病之一，臨床上有很多專業(yè)的治療方法，患者除了要去正規(guī)的醫(yī)院，平時(shí)在保健上也有很多要注意的地方，其中運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的重要方法之一。老人糖尿病患者運(yùn)動(dòng)

     糖尿病是老年人常見病之一，臨床上有很多專業(yè)的治療方法，患者除了要去正規(guī)的醫(yī)院，平時(shí)在保健上也有很多要注意的地方，其中運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的重要方法之一。老人糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有哪些好處？適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人的作用在于：

    一、可以減肥，肥胖是促成糖尿病發(fā)生和發(fā)展的重要因素之一，減肥后，體內(nèi)許多組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加，使胰島素的需要量減少，病情穩(wěn)定。

    二、促進(jìn)肌肉利用血糖，加強(qiáng)糖代謝的調(diào)節(jié)和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。

    三、肌肉利用脂肪酸增多，從而使血脂降低。

    四、增強(qiáng)體質(zhì)，改善新陳代謝和心肺功能，以減少心血管的并發(fā)癥。

    在鍛煉方法上，可根據(jù)本人健康狀況，選擇太極拳、八段錦、氣功、散步、健身操、打乒乓球等不太劇烈的活動(dòng)方式，每天鍛煉二次，每次鍛煉時(shí)間不要多于30分鐘，不要過分疲勞。

    老人糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有哪些好處？老年糖尿病患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好處有很多，鍛煉的時(shí)間一般在飯后1-1.5小時(shí)為宜，因?yàn)檫@時(shí)血糖較高，通過運(yùn)動(dòng)可降低血糖，切忌空腹運(yùn)動(dòng)。注射胰島素的病人，最好在胰島素作用過后進(jìn)行活動(dòng)，以免發(fā)生低血糖現(xiàn)象。

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