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防治老花眼 老年人可試試這個保健動作

發(fā)布時間： 2017-08-14 15:43:02      來源：9939健康網(wǎng)
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想要防治老花眼，其實老年人平時可以做這項保健工作：揉小腿。這個動作真的有那么神奇嗎？統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，常點揉小腿有助于防治老花眼。中醫(yī)認為，老花

 想要防治老花眼，其實老年人平時可以做這項保健工作：揉小腿。這個動作真的有那么神奇嗎？統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，常點揉小腿有助于防治老花眼。中醫(yī)認為，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養(yǎng)眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。

肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，經(jīng)常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠的營養(yǎng)。

方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好點到有酸脹感。每天1次，每次10~15分鐘，經(jīng)常做可有效防治老花眼。

標簽閱讀: 老花眼 老年人 保健

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