老人下象棋有什么好處 這些益處你了解嗎

在公園在小區(qū)內(nèi)，不時(shí)看到有老人圍坐一起下象棋。其實(shí)對(duì)于老人來說，適當(dāng)動(dòng)腦好處多多?，F(xiàn)在，在城區(qū)公園或者城郊榕樹下，經(jīng)?？梢钥吹綆酌先藝谝黄鹣孪笃濉Ｄ敲聪孪笃鍖?duì)老人有什么好處呢？接下來我們就來談?wù)劺夏耆讼缕宓暮锰帯?/p>

下象棋對(duì)老人有什么好處？

1、有精神寄托

老年人退休后，時(shí)間充裕，幾位老朋友，湊在一起殺上幾盤，其樂無窮。

2、可養(yǎng)神怡性

下棋時(shí)氣平心靜，謀定而動(dòng)，不僅性情得到陶冶，對(duì)于身體健康也很有裨益。

3、可鍛煉思維

經(jīng)常下棋，可以保持智力，延緩腦力功能減退，特別是可以大大延緩和改善老年癡呆癥。

4、可防老治病

人到老年，機(jī)能衰退，下棋，無疑是一種健康的娛樂和積極的休息，對(duì)老年人的身心，大有益處。

5、避免“無事生非”

老年人退休以后，經(jīng)常是幾個(gè)老伙計(jì)湊在一起，東拉西扯，談天說地，免不了要談?wù)搯挝坏囊恍┦虑?，這對(duì)于老年人，好多事是看不慣的，于是，就開始告狀，最后，把人弄得精疲力盡。

6、可以增進(jìn)友誼

下象棋，好多素不相識(shí)的老年人擠在一起，今天不認(rèn)識(shí)，明天就成了老朋友，這樣，朋友圈逐漸擴(kuò)大，增進(jìn)了大家的友誼。是呀，幾位老朋友湊在一起，下棋，品茶。

棋牌是集科學(xué)性、知識(shí)性、競技性、趣味性于一體，以腦力運(yùn)動(dòng)為主的活動(dòng)，老少咸宜，可提高人的記憶力和大腦思維的能力，培養(yǎng)人們良好的品德修養(yǎng)和緊密協(xié)作、適應(yīng)環(huán)境的團(tuán)隊(duì)精神。

玩棋牌能培養(yǎng)人們獨(dú)立思考的能力，鍛煉思維，啟迪智慧。對(duì)陣雙方完全是在平等的情況下調(diào)兵遣將、逐鹿沙場的，最后勝利的歸屬偶然性較小。在這個(gè)過程中，參與者通過發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使邏輯性和辯證法也得到增強(qiáng)。

游戲中每一步都是判斷、推理、計(jì)算和決策的過程。比如說圍棋，它以軍事辯證法為基礎(chǔ)，需要把計(jì)算能力、默記能力、分析能力、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)巧妙地揉和在一起，很能啟迪人的智慧，有助于益智、健腦和養(yǎng)志。

據(jù)科學(xué)家計(jì)算，正常人的腦細(xì)胞大約有140億個(gè)，可是人在一生中只使用了三分之一左右，當(dāng)人們下棋時(shí)，則可以調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞頻繁活動(dòng)，使它們處于興奮狀態(tài)。足智多謀的諸葛亮一生酷愛博弈，在草船借箭的危險(xiǎn)關(guān)頭還從容下棋，被后人所稱頌。弈棋有較強(qiáng)的體育競技成分，所以把它列入體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。棋類比賽是一種高度緊張、激烈的智力競技活動(dòng)，比賽時(shí)棋手的體力消耗并不亞于其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。弈棋，對(duì)中年人來說是一項(xiàng)有益的活動(dòng)，它可以使中年人的精神生活充實(shí)而有樂趣；也可以在談笑走棋之間靜心平氣，陶冶性情；還可以鍛煉思維，保持智力，防止腦細(xì)胞衰退，由于眾多棋友相會(huì)，消除了孤獨(dú)感，使身心曠達(dá)舒暢，所以自古有“善弈者長壽”之說。古今棋手長壽者不乏其人，如明末的高蘭泉、清末的秋航等都享年90開外，近代棋手林奔仙活到93歲，當(dāng)代棋王謝俠遜達(dá)101歲高齡。

對(duì)于從事體力勞動(dòng)的人來說，在工作之余下下棋，既是一種很好的休息，可以消除工作之后的勞累，又是一種娛樂活動(dòng)，使生活不致有枯燥單調(diào)之感；對(duì)于腦力勞動(dòng)者，下棋可以松弛高度緊張的神經(jīng)，消除由于用腦過度而引起的疲勞。根據(jù)心理學(xué)家們的研究，人的思維活動(dòng)以各種活動(dòng)內(nèi)容交叉為宜，一個(gè)科研工作者在緊張的工作之余下下棋，松弛一下緊張的腦神經(jīng)，其效果要比整天鉆在實(shí)驗(yàn)室工作好得多。

下棋對(duì)老年人來說是項(xiàng)很有意義的活動(dòng)，既活動(dòng)了腦細(xì)胞，又不會(huì)累著身體，何樂而不為，所以，老年人閑余時(shí)間可以多下下棋。