老人一旦中風,多半是有嚴重后遺癥,可能需要臥床,無法直立行走。中風因何而起?不同類型有不同起因。中風是腦血管意外的俗稱。臨床上將中風分為二類:一類是腦血栓等引起的缺血型中風,另一類是腦溢血所致的出血型中風。出血型中風與高血壓猛然升高有關(guān),缺血型中風與腦動脈硬化直接有關(guān),在上述兩類腦血管意外中,因高血壓引起的腦溢血類出血型中風更為多見。
臨床觀察發(fā)現(xiàn),即使是短暫性的腦缺血發(fā)作,一般在2—3年內(nèi),約有半數(shù)人再次發(fā)作。而且一般的規(guī)律是再次發(fā)作的癥狀一次比一次重,間隔時間一次比一次短;輕微中風后再發(fā),也會留下嚴重的后遺癥;第三次發(fā)作的病死率在50%以上。因此,無論是缺血型還是出血型中風,一次發(fā)作后都要特別警惕再發(fā)。
預(yù)防中風再發(fā)應(yīng)從以下四個方面入手:
1、治療原發(fā)疾?。好恳晃恢酗L病人不論住院與否,醫(yī)生都要查出導(dǎo)致中風的原發(fā)疾病,常見的有高血壓、腦血栓、腦栓塞、腦溢血等。對于上述疾病,還要繼續(xù)堅持治療。例如高血壓病要服降壓藥,保持血壓穩(wěn)定。但不可降壓過急、過低,因為血壓過低或波動過大,也會誘發(fā)中風;腦血栓、腦栓塞病人要堅持服用擴張血管藥物;腦溢血患者則要繼續(xù)服用必要的止血藥物。
2、定期進行復(fù)查:這一點十分重要,不能單憑自我感覺,因為許多中風病人都是在不知不覺中復(fù)發(fā)的。由于引起中風的多種疾病的防治原則不同,所以有過中風發(fā)作后,要及時采用“CT”、核磁共振等現(xiàn)代技術(shù)查清原因,究竟是缺血型還是出血型或混合型中風,然后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定出一套系統(tǒng)的預(yù)防再次發(fā)作的方案。若出現(xiàn)短時間“一過性”的偏癱或一側(cè)肢體癱瘓、“一過性黑蒙”(即突感眼前一片漆黑,看不清任何物體)、“一過性視覺障礙”(突感看東西模糊不清或眼前景物有缺失、不完整)、哈欠連續(xù)不斷等中風預(yù)兆時,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
3、生活起居規(guī)律:對于每一個中風病人來說,有規(guī)律的生活起居相當重要。所謂規(guī)律,就是要調(diào)節(jié)起居活動符合體內(nèi)的生物鐘。早晨醒來不急于起床,可先在床上仰臥,活動一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)張力,以適應(yīng)起床后體位的變化,避免出現(xiàn)頭暈。中午小睡,即使睡不著,也要閉目養(yǎng)神或靜坐。晚上按時就寢,上床前用溫熱水洗腳并按摩足心涌泉穴。如有半身不遂,還要經(jīng)常翻身,進行按摩并做肢體被動運動,預(yù)防褥瘡。若病情允許,也可酌情適當鍛煉,選擇散步、體操、打太極拳等項目,不宜參加劇烈活動、跑步、登山等。
4、注意調(diào)節(jié)飲食:早餐吃飽,一杯牛奶或豆?jié){、兩只雞蛋或兩片面包或一個饅頭,配些小菜即可;中餐多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類和豆制品,不宜過分油膩,不可過飽;晚餐宜少,吃易消化的食物并配些湯或粥,少飲酒或不飲酒,濃茶和咖啡也最好避免,嚴格戒煙。晨起或夜晚睡前飲杯白開水或淡鹽水,可以沖洗胃腸,稀釋血液,降低血液粘稠度,促進血液循環(huán),預(yù)防血栓的形成。有習慣便秘者,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等富含纖維素的食物,必要時用些緩瀉藥。此外,排便宜用坐姿,忌急躁、摒氣用力,以免誘發(fā)腦溢血。