老人的身體體質(zhì)和機(jī)能，都是不能喝年輕比的，尤其是胃的消化問題。胃是人體內(nèi)很重要的消化器官，胃不好，吃什么都不香。隨著生活水平的提高，人們在飲食上也得到了滿足。長期的暴飲暴食，或者為了減肥而絕食等行為都狠狠地傷害到自己的胃。隨著年齡的變大，胃的消化功能更差了。很多子女想通過煮老人養(yǎng)胃粥來幫助父母養(yǎng)胃，接下來給大家介紹四種老人養(yǎng)胃粥。
老人養(yǎng)胃粥一：臘八粥
臘八粥又名八寶粥，大家對八寶粥并不陌生，在超市里各種牌子比比皆是，但是自己親自做的八寶粥更有營養(yǎng)價值。八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥，既可以祛濕健脾胃，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，是老人養(yǎng)胃的佳品之一。
老人養(yǎng)胃粥二：黑米紅豆粥
黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，可以改善心腦血管疾病，抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤肺，利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質(zhì)弱和脾胃不好的老人喝。
老人養(yǎng)胃粥三：小米南瓜粥
南瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質(zhì)元素等，既可以增強(qiáng)免疫力，清熱解毒，還可以健脾養(yǎng)胃。小米南瓜粥尤其適合老人養(yǎng)胃，對小孩子發(fā)育也有很好的幫助。
老人養(yǎng)胃粥四：小米芝麻粥
芝麻具有很高的營養(yǎng)價值，既可以滋潤皮膚，還可以潤腸通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清熱利尿等功效，小米芝麻粥是老人養(yǎng)胃的營養(yǎng)良品。
家有一老，如有一寶。關(guān)愛家里的老年人，為他們煮上一道老人養(yǎng)胃粥。脾胃都健康，老人心情才舒暢。
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