不少人聽說老人喝咖啡可以預防老年癡呆癥，這是真的嗎？還有哪些食物可以起到一定的預防作用？老年癡呆癥可以怎樣來緩解呢?在日常生活中怎樣做能夠做到緩解以及減少老年癡呆癥的發(fā)生呢?老年癡呆癥是一種出現(xiàn)在60歲以上的老年群體中的常見病癥，老年癡呆癥是伴隨著智力下降等開始的，經(jīng)常忘記這個忘記那個的，很健忘的。
有關于預防老年癡呆，咖啡的功效一直被提倡。近日，意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡引用習慣，發(fā)現(xiàn)：一天喝一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏癥，但一天喝兩杯或更多咖啡，又或者不喝咖啡，卻會增加記憶喪失的風險。那么除了咖啡之外，還有哪些食物是可以預防老年癡呆的呢?
一天一咖啡遠離老年癡呆
大豆
大豆中含有3%的異黃酮，而大豆中的異黃酮與人體分泌的雌性激素十分相似，它們與人體激素受體結(jié)合后，可預防人體由于缺乏雌激素而引起的老年癡呆，從而降低老年癡呆的發(fā)生率。
杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E。據(jù)2014年《美國醫(yī)學會雜志》的研究報告顯示，多吃富含維生素E的食物有助于緩解輕度至中度的老年癡呆。
魚類
魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是沙丁魚、三文魚、金槍魚等。對于老年人來說，多吃魚，有助于預防老年癡呆的發(fā)生，因為魚類中的不飽和脂肪酸，能幫助老年人有效地維持正常的大腦功能，保持大腦神經(jīng)的活躍，從而預防老年癡呆的發(fā)生。
菠菜
菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能激活大腦功能，有助于防止大腦的老化。
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