梳頭養(yǎng)生真的科學(xué)嗎？老人這樣梳頭效果好

 相信大家聽說過梳頭的好處，其實(shí)老人應(yīng)該堅(jiān)持每日梳頭，不管是男性還是女性，當(dāng)作是一個放松按摩的養(yǎng)生步驟，每日堅(jiān)持，效果可能會超出你預(yù)期。相傳大文學(xué)家蘇軾，在晚年接受了一個名醫(yī)的勸告，堅(jiān)持早晚梳頭養(yǎng)生，僅半年多時(shí)間，身體狀態(tài)就與之前判若兩人，并留下了“千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根”的詩句，可見常梳頭能給人帶來的好處有多少。

發(fā)宜常梳有道理

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富(多達(dá)幾十個)，還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。

梳頭養(yǎng)生的方法

在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5～10分鐘，梳一梳頭(以頭表能產(chǎn)生微熱最好)，既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息;在早晨起床后，同樣用5～10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學(xué)習(xí)中去。

用什么梳子對健康最有益呢

按照梳子的材質(zhì)，常見的梳子可分為角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及鋼梳等。專家推薦角梳和桃木梳，既方便實(shí)用，又無靜電產(chǎn)生。尤其是角梳，通常為天然牛角制成，是比較理想的養(yǎng)發(fā)梳子。平時(shí)喜歡香氣芬芳、造型美觀的人，可考慮選用檀木梳。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們在梳發(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會損傷頭發(fā)。同時(shí)，梳齒不宜過密(刺激效果差)，更不能過尖，以防梳頭時(shí)不慎傷及頭皮。

保持梳子清潔

日常用的梳子要勤洗，以保持清潔衛(wèi)生。不然的話，污垢留在梳子上時(shí)間一久，容易生長細(xì)菌，甚至?xí)蔀槟承╊^皮病的傳染媒介。梳子洗法很簡單：先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗梳齒;洗過再用流動自來水沖干凈，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通風(fēng)處及時(shí)晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。