從腸胃功能來看，老年人要比年輕人弱一些，更容易出現(xiàn)胃脹氣情況，這是消化不良的表現(xiàn)。通常老年人胃脹氣，一般會予以健脾益氣，助運(yùn)化的藥物，如木香、砂仁等，其實喝粥就可輕松緩解老人消化不良引起的胃脹氣情況。
羊肉粥
新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再和粳米同煮粥，每日吃兩次，本方能補(bǔ)中益氣，溫胃止痛。適用于老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者。
豬肚粥
將豬肚100克切成細(xì)絲，和100克粳米同煮粥。每日兩次，本方補(bǔ)脾和中，可治療脾虛氣弱、食欲不振。
砂仁粥
先用粳米100克煮粥，10分鐘后，再將砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日兩次，有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者。
佛手粥
佛手20克，煎湯去渣；粳米100克，加水適量，煮粥。粥成后加冰糖，并入佛手湯稍煮即可。每日食兩次。本方具有清香開胃、理氣止痛之效。適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
老年人胃脹氣好難受，喝粥就可輕松緩解。同時在平時生活中要注意飲食定時定量，易消化，以營養(yǎng)豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物，禁喝咖啡、酒類和吸煙等。另外，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
