紅棗是生活中常見的食材，它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，老中少人群都適合吃。紅棗對老年人老說更是寶，養(yǎng)生保健價(jià)值高，老年人常吃有益身體健康，那么老人吃紅棗有什么好處呢？下面就由小編為您詳解老人吃紅棗有什么好處。
1、補(bǔ)脾和胃
脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾胃較差，紅棗具有補(bǔ)血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質(zhì)增強(qiáng)，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。
2、防癌抗癌
紅棗中含有的一組三萜類化合物，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。此外，大棗中含有大量的環(huán)式磷酸腺苷，對體外培養(yǎng)的瘤細(xì)胞生長抑制率可達(dá)90%。老年人常吃紅棗可以起到防癌抗癌的作用。
3、補(bǔ)充維生素C
紅棗含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達(dá)20%——36%，干棗則達(dá)55%——80%;每百克鮮棗中含維生素C達(dá)300——600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。
4、預(yù)防哮喘
紅棗對老年人就是一個(gè)寶，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，更有預(yù)防疾病的效果。中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
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