心絞痛是一種常見(jiàn)病，多發(fā)生在老年人身上，這種疾病一般發(fā)作較快，需要及時(shí)預(yù)防治療。那么心絞痛如何預(yù)防呢？幾十秒輕松了解。在這個(gè)時(shí)代，求人不如求己。只是你懂自救方法嗎？不知道就趕緊來(lái)看看，以后不僅能自救，還能救人啊……注意充分休息，避免情緒激動(dòng)、過(guò)度緊張或過(guò)度勞累。
注意飲食。要少吃動(dòng)物脂肪和奶制品，多食富含維生素的食物，避免暴飲暴食。
注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。避免疾走、奔跑，不要追趕搭乘交通車。
注意血壓變化。血壓應(yīng)保持正常，如血壓有波動(dòng)，要積極進(jìn)行治療。
少飲酒或不飲酒，不吸煙。心絞痛患者一定要忌煙，因?yàn)槲鼰熆纱偈剐慕g痛的發(fā)作。
避免旅行疲勞。心絞痛病人是可以旅行的，但要避免疲勞，如過(guò)多的步行，特別是上山、爬坡等。
少喝濃茶、咖啡。如果是穩(wěn)定型心絞痛，可適量飲用咖啡，其余型的應(yīng)禁飲咖啡。
心絞痛如何預(yù)防呢？注意節(jié)制性生活。生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量少搓麻將，對(duì)高度注意力集中的工作，不宜持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。平時(shí)心情要開朗。適當(dāng)參加廣播操、打太極拳、練氣功等體育鍛煉。夜間不要看球賽或驚險(xiǎn)影視劇。
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