您的位置：久久首頁> 老人> 老人問答 >概況

中老年人失眠怎么辦 三大療法助你擺脫困擾

發(fā)布時間： 2018-04-09 16:13:59      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

老人睡不好，日常生活受到嚴(yán)重影響，該怎么解決這個問題？其實有這些方法，趕緊來學(xué)習(xí)相關(guān)技巧。失眠通俗意義上來說就是當(dāng)事人主觀上非常想睡覺，但是就是睡不著的一種現(xiàn)象。長期失眠對人體健

 老人睡不好，日常生活受到嚴(yán)重影響，該怎么解決這個問題？其實有這些方法，趕緊來學(xué)習(xí)相關(guān)技巧。失眠通俗意義上來說就是當(dāng)事人主觀上非常想睡覺，但是就是睡不著的一種現(xiàn)象。長期失眠對人體健康的影響是非常大的。中老年人失眠怎么辦？

日常療法

中老年人失眠問題不可輕視，如果夜里經(jīng)常失眠一定要及時采取措施進行控制。名老中醫(yī)李少華說，失眠與心情、疾病、環(huán)境等因素有關(guān)，所以患者要先從自己的周圍找出致病因素才能找到治療的頭緒。失眠了，不要給自己太大的壓力，平時生活要勞逸結(jié)合，適當(dāng)利用心理調(diào)解并配合物理治療失眠效果會比較好。

飲食療法

家屬可以在平時為中老年人做一些桂圓蓮子湯喝，作法其實很簡單，取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

中醫(yī)療法

在治療失眠方面，青島李少華睡眠研究所采用獨特的中醫(yī)治療“321陰陽平衡療法”，其具有五大優(yōu)勢，即一是純中藥制劑，無任何毒副作用;二是療程短、見效快、療效確切;三是匯集了當(dāng)今失眠領(lǐng)域最權(quán)威的專家;四是經(jīng)驗豐富的藥師精挑優(yōu)質(zhì)藥材;五是治療失眠，改善睡眠質(zhì)量。

標(biāo)簽閱讀: 失眠 中老年人失眠 中老年人

分享到：

相關(guān)閱讀

中老年人失眠怎么辦 注意八大事項
中老年人失眠怎么辦 注意八大事項
失眠是一件很痛苦的事情，為了調(diào)節(jié)這個問題，可能很多中老年人花費了大量的精力還不見效果。中老年人失眠怎么辦？人一旦上了年紀(jì)，就會感覺到睡眠質(zhì)量大不如前，不僅入睡難，還容易早醒。如果 [詳細]
2018-04-12 16:47:48
中老年人失眠怎么辦 三大療法助你擺脫困擾
中老年人失眠怎么辦 三大療法助你擺脫困擾
老人睡不好，日常生活受到嚴(yán)重影響，該怎么解決這個問題？其實有這些方法，趕緊來學(xué)習(xí)相關(guān)技巧。失眠通俗意義上來說就是當(dāng)事人主觀上非常想睡覺，但是就是睡不著的一種現(xiàn)象。長期失眠對人體健 [詳細]
2018-04-09 16:13:59
造成中老年人失眠現(xiàn)象的有哪些原因
造成中老年人失眠現(xiàn)象的有哪些原因
在現(xiàn)在的生活中，失眠的現(xiàn)象也是非常常見，而且涉及的范圍也是非常廣。比如說中老年人，因為年齡較大，飲食以及身體功能都有可能會是造成失眠的原因。我們知道常患有失眠的現(xiàn)象對于身體是有很大 [詳細]
2017-04-13 14:59:25
失眠應(yīng)該怎么辦呢 中醫(yī)調(diào)理老年人失眠
失眠應(yīng)該怎么辦呢 中醫(yī)調(diào)理老年人失眠
失眠現(xiàn)在是很多都會出現(xiàn)的一種情況，而大多數(shù)都是年輕人，大概有一半的老年人也會有失眠的狀況，如果這種情況長期都沒有得到改善的話，那么對老年人身體的損害是很大的。那么失眠應(yīng)該怎么辦呢? [詳細]
2017-02-14 11:43:13
老年人失眠中醫(yī)治十種食品助安眠
老年人失眠中醫(yī)治十種食品助安眠
不要認為老人睡眠時間少是正?，F(xiàn)象，其實有些老人并非真正的不需要睡眠，而是失眠癥折磨得他們無法入睡。失眠無論是對他們本人的健康還是他們的家庭生活都有著不良的影響，所以不要因為失眠發(fā)生 [詳細]
2016-09-23 11:23:28
中老年人失眠的治療方法
中老年人失眠的治療方法
老年人失眠的治療方法，老年人的神經(jīng)比較脆弱，因此睡眠很容易被打擾，失眠也時有發(fā)生。其實老年人失眠的治療方法并不難，只要多了解就能有效的調(diào)理失眠等問題。老年人失眠的治療方法中，以以下 [詳細]
2016-09-23 11:07:08
中老年人失眠的治療方法
中老年人失眠的治療方法
老年人失眠的治療方法，老年人的神經(jīng)比較脆弱，因此睡眠很容易被打擾，失眠也時有發(fā)生。其實老年人失眠的治療方法并不難，只要多了解就能有效的調(diào)理失眠等問題。老年人失眠的治療方法中，以以下 [詳細]
2016-06-29 18:08:23
中老年人為什么容易失眠呢?
中老年人為什么容易失眠呢?
更新時間：2013-05-2617:07:14|文章來源：本站原創(chuàng)中老年人為什么容易失眠呢?中老年人失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，所以一旦有失眠的現(xiàn)象大家一定要引起重視，所以針對大家的 [詳細]
2016-06-06 16:46:37
中老年男人失眠嚴(yán)重為哪般
中老年男人失眠嚴(yán)重為哪般
更新時間：2012-10-1212:24:56|文章來源：本站原創(chuàng)中老年男人失眠嚴(yán)重為哪般想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下 [詳細]
2016-06-06 16:46:06
中老年人為什么容易失眠呢?
中老年人為什么容易失眠呢?
中老年人為什么容易失眠呢?中老年人失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，所以一旦有失眠的現(xiàn)象大家一定要引起重視，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對 [詳細]
2016-06-06 16:43:49