老年人如何把握性生活尺度？

 老年人也需要過性生活，過度壓抑自己只會帶來更多心理問題。那么老年人如何把握性生活尺度？想了解的請往下看。生活中有部分老年人，不分具體情況而盲目相信“縱欲傷身”之說，結(jié)果明明有性要求，卻不敢過性生活。他們沒有弄清楚什么才是“縱欲”。對那些害怕過性生活的老年人，應(yīng)當根據(jù)自身的健康狀況，向性醫(yī)學(xué)醫(yī)生咨詢，正確把握性生活的尺度。

老年人如何把握性生活尺度？

盲目終止性生活，這首先忽視了性生活對老年人身心健康的作用；其次，否認了每個人具體情況的不同。

老年人的性生活總水平有一個最高限度和最低限度，超過最高限度就是縱欲，低于最低限度則會造成性壓抑，引起身體不適和心理上的苦惱與損害，同樣也不利于健康。但這兩個限度的個體差異很大，即使就某一對老年夫婦來講，通常也有很大的變化空間。例如，一對老年夫妻平常每月過一次性生活，那么某個月內(nèi)他們過了三次性生活，就不能算是縱欲，也不會傷身。同樣，如果一個半月或兩個月才過一次性生活，也不見得就是性能力嚴重的衰退。即使同一對老年夫妻，也會因身體和精神狀態(tài)的差異、時機和周圍環(huán)境的不同而改變平常的性生活頻率。

現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)認為，在承認和注意性能力逐漸下降的同時，判斷老年人性生活的正常頻率的標準，應(yīng)該說與中青年的標準是基本一樣的。因此，老年人與中青年一樣，過性生活的次數(shù)主要根據(jù)三條準則：

1、性欲是自然激起的，而且強烈到愿意性交的程度。任何勉強的性交或應(yīng)付式的性交都是過度；

2、性交的全過程是自然完成的，沒有不舒適的感覺。只要沒有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常；

3、性交后，不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常范圍。因此，老年人不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些就一定不好，而是要根據(jù)自己的感受來判斷。如果還有疑問，應(yīng)該求助于性心理門診醫(yī)生。

對于各種老年病患者，不僅要聽一般醫(yī)生的勸告，而且應(yīng)當找性學(xué)專科醫(yī)生咨詢。因為有些疾病，例如神經(jīng)系統(tǒng)和精神方面的，適度和諧的性生活還會對其起到輔助治療作用。即使表面看來不適宜再過性生活，只要經(jīng)性學(xué)?？漆t(yī)生的正確指導(dǎo)，不盲目地終止性生活，往往也會對治療有幫助。

總之，無論是正常的還是患有老年病的老年人，都不要輕易禁欲，而應(yīng)根據(jù)自己的實際感受掌握好性生活的尺度。