越是到了晚年的生活,其實(shí),應(yīng)該更加注重讀書(shū)的作用,可以促使腦子更加的靈活?,F(xiàn)在有很多老年人退休以后往往無(wú)所事事,這樣會(huì)讓她自己覺(jué)得非常的寂寞,所以,建議一些老年人多讀讀書(shū),來(lái)提高自己的個(gè)人修養(yǎng),也可以達(dá)到非常好的排解寂寞的效果,并且一句老話說(shuō),活到老學(xué)到老,所以,千萬(wàn)不要停止學(xué)習(xí)的腳步,那么,老人讀書(shū)有什么好處?
老人讀書(shū)有什么好處?
1、有益交流
老年人在讀書(shū)過(guò)程中,互相交流,互相探討,和幾位退休老友經(jīng)常在一起談心,發(fā)表各自對(duì)書(shū)的看法。不僅可以打發(fā)時(shí)間,最重要的是和朋友間想法的交流。老年人通過(guò)讀書(shū)更容易找到志同道合的好友,而且這樣找到的朋友不用擔(dān)心彼此雞同鴨講,無(wú)法溝通。
2、提高自身認(rèn)知能力
俗話說(shuō)得好,讀書(shū)能醫(yī)愚。這說(shuō)明通過(guò)讀書(shū)可以改變一個(gè)人的認(rèn)知能力,提高素質(zhì)與涵養(yǎng)。時(shí)下出現(xiàn)了許多詐騙的手段,針對(duì)的對(duì)象大部分是沒(méi)有知識(shí)沒(méi)有文化的老人,原因就是這些老人沒(méi)有知識(shí),認(rèn)知能力低下,容易上當(dāng)受騙。因此,老年人應(yīng)該多讀書(shū),讀好書(shū),好讀書(shū)。
3、保健大腦
大腦若經(jīng)常不用就會(huì)萎縮,直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會(huì)越好,反之隨著大腦的遲鈍身體也會(huì)越來(lái)越差。
許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹(shù)常青的一個(gè)重要原因,就是活到老、學(xué)到老、用到老,從不停止用腦。
缺乏促進(jìn)大腦功能的活動(dòng)(如閱讀)會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退,與經(jīng)常讀書(shū)的老年人相比,從不讀書(shū)的老年人認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.7倍,偶爾讀書(shū)的老年人,這一風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高出2.5倍。
4、愉悅身心
好書(shū)字里行間閃爍著人類實(shí)踐、才智的精華。格言警句讓人警醒,至理名言讓人徹悟,風(fēng)趣的語(yǔ)言讓人愉悅,優(yōu)美的描寫(xiě)讓人賞心,壯烈的故事讓人感奮,生動(dòng)的情節(jié)讓人舒懷,溫婉的敘述讓人牽情,幽默的文字讓人會(huì)心一笑,在不知不覺(jué)中既得到了精神上的享受,增加了生活樂(lè)趣,又獲得人生的滋養(yǎng),無(wú)形中使你累積了正能量。
5、提高記憶力
當(dāng)老人讀一本書(shū)的時(shí)候,必須分清楚它們的任務(wù)、它們的背景、野心、歷史以及細(xì)微的差別,同時(shí)也必須記住貫穿故事適中的多角的復(fù)雜的情節(jié),這只是要記得很小的一部分,但是大腦是一個(gè)很奇妙的器官,它能很輕松的記住這些東西。
令人驚訝的是,創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶將打新的神經(jīng)鏈(大腦路徑)并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑,這將幫助召回短期記憶同時(shí)也將穩(wěn)定血液。所以讀書(shū)有助提高記憶力,防止了老年癡呆癥。
6、打發(fā)時(shí)間排解寂寞
老年人一旦從崗位上退下來(lái),沒(méi)有事做,如果不主動(dòng)安排點(diǎn)時(shí)間讀書(shū),整天無(wú)所事事反而更覺(jué)得時(shí)間不好過(guò),容易陷入孤獨(dú)寂寞等消極情緒中去。
讀書(shū)時(shí)整個(gè)人都沉浸在書(shū)中,跟隨著書(shū)里的主人公的喜怒哀樂(lè),一眨眼時(shí)間就過(guò)去了,而且也受到書(shū)籍中一些積極樂(lè)觀的情緒影響,有助老人身心健康。
老人讀書(shū)的好處是非常多的,平時(shí)應(yīng)該多加注意,而且,老人在讀書(shū)的過(guò)程中可以相互的交流,相互探索,可以放松自己的一些心態(tài),也可以打發(fā)自己的時(shí)間,多找到一些志同道合的好友,也可以提高自己的一些認(rèn)知能力,防止自己的各種機(jī)能不斷的衰退時(shí),大腦總是處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),提高自己的記憶力。