老年人養(yǎng)生是很常見的，對(duì)于這樣的情況，需要進(jìn)一步的注重的。秋季，天高風(fēng)急，地氣清肅，大地呈現(xiàn)收藏狀態(tài)。陽氣也漸入體內(nèi)，中醫(yī)講究：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，秋天重點(diǎn)養(yǎng)“收”，以保護(hù)人體的收斂功能。此時(shí)，不妨多按揉兩個(gè)穴位，常喝參麥雙花飲。
按揉迎香穴。夏秋交替之時(shí)，天氣多變，易受涼感冒或誘發(fā)過敏性鼻炎等呼吸疾病。應(yīng)注意增添衣物，避免受涼，如果出現(xiàn)聞不到味道、鼻塞等癥狀，可以按揉鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處，就是迎香穴，以疏通鼻周經(jīng)絡(luò)。
方法：將食指指尖置于迎香穴，旋轉(zhuǎn)揉搓8次左右，同時(shí)用鼻子吸氣、嘴呼氣。
壓揉承漿穴。秋季干燥易出現(xiàn)口干、口渴、咽干等不適癥狀，可適當(dāng)壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴，口腔內(nèi)會(huì)涌出津液。
方法：用力壓揉此穴10次左右，口渴感即可消失。不僅能預(yù)防秋燥，還可延緩衰老，使面色紅潤(rùn)。
喝參麥雙花飲。秋季空氣干燥，應(yīng)以養(yǎng)肺為重點(diǎn)，可適當(dāng)飲用參麥雙花飲，以滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)陰。
方法：取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克，倒入茶杯中，沸水沖泡5分鐘即可飲用，一劑可沖泡數(shù)次，一天一劑。
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