影響老人長壽的因素是哪些 良好合理的生活有助于長壽

老年人的晚年生活，都是需要大家做好保健的。保健專家介紹說：每個(gè)人都希望自己能夠更加長壽。長壽是人們永恒不變的話題，老年人怎樣才能長壽呢？聽說，良好合理的生活確實(shí)有助于長壽。一起來了解下吧。

影響老人長壽的因素

良好合理的生活確實(shí)有助于長壽，但是人們忽視了另外一個(gè)非常關(guān)鍵的問題，那就是心里的健康同等重要，甚至?xí)绊懙缴眢w的健康。

情緒變化與人的器官和健康有很大關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人受到刺激時(shí)，所引發(fā)的疾病也表現(xiàn)多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結(jié)腸炎，還有的導(dǎo)致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌癥就會(huì)乘虛而入。

老人心理的5個(gè)特點(diǎn)

要想調(diào)理好老年人的情緒變化，必須要了解老年人的心理，老人心理可以概括為5個(gè)特點(diǎn)：

1、相對(duì)穩(wěn)定性：老年人閱歷深廣，經(jīng)驗(yàn)豐富，考慮問題全面，遇事“三思而行”，所以許多老年人遇到不愉快的事，只是“面有慍色”，不致于“暴跳如雷”，也就是內(nèi)含多于外顯。

2、具有多變性：有部分老年人由于大腦的衰老，思想不易集中，記憶力減退，情緒易波動(dòng)多變，喜怒無常，幼稚可笑，甚至發(fā)展成老年性癡呆或老年性憂郁癥。

3、具有多疑性：離休退休之后，有人沒有思想準(zhǔn)備，生活缺乏規(guī)律，過分的悠閑和無所事事，逐漸對(duì)周圍的小事過分的關(guān)心，極其容易受到不良情緒刺激，感覺身體不舒服，精神負(fù)擔(dān)很重，情緒低落，因而病情日益加重。

4、伴有孤獨(dú)感：孩子長大了，離開身邊了，退休了，離開同事了，生活范圍一下子縮小了，難免會(huì)寂寞孤獨(dú)。

5、失去生命恐慌感：身體各種功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情緒低落而臥床不起，還要?jiǎng)e人照顧，感到活著失去了意義。

老年人更要用樂觀的態(tài)度來對(duì)待每一天的生活，生活中免不了磕磕碰碰，人生在世十有八九都是不如意的事情，關(guān)鍵看怎么對(duì)待，怎么活出精彩。