老人營養(yǎng)不良有三大原因 什么營養(yǎng)保健品才最適合老年人

老人身體的營養(yǎng)是需要適量的補(bǔ)充的，買保健品給老人是很常見的。一到過年的時候，很多的子女就會為了盡自己的孝心，而選擇購買保健品。但是現(xiàn)在的保健品有很多的虛假，有的保健品甚至是不適合老年人的身體狀況，所以購買的時候要十分的注意。下面我們就來為老年人們和子女們好好的上一堂課。

中國老人的幾大營養(yǎng)題目：

膳食結(jié)構(gòu)：專家指出，大量食用精米精面,高脂和高熱量食品是十幾年來老人糖尿病發(fā)病率迅速上升的一個重要原因。1998-2002年，北京市針對 2000名60歲以上老人進(jìn)行膳食營養(yǎng)狀況的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)接受調(diào)查的老人均勻天天只吃250-300克蔬菜，離中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的400-500克標(biāo)準(zhǔn)有很大的差距。而且，很多老人都不知道深綠色蔬菜的維生素K,鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍。

營養(yǎng)元素：多種微量元素?cái)z進(jìn)不足，最嚴(yán)重的依然是缺鈣。調(diào)查顯示，老人們的鋅,維生素A，維生素C以及核黃素?cái)z進(jìn)量都偏低。另外，還有營養(yǎng)過剩，很多老人患上腸癌,子宮癌，前列腺癌，乳癌等疾病都與營養(yǎng)過剩有直接關(guān)系。

老人營養(yǎng)不良有三大原因：

生理特點(diǎn)：有一些老人，由于牙齒缺失無法咀嚼，長期每餐只吃一些流食，久而久之出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。另外專家還指出，由于味蕾功能減弱，老人輕易在做菜時加更多的油,鹽等以加重口味。

錯誤的飲食觀念：一些老年人以為，“現(xiàn)在年紀(jì)大了，抵抗力也大不如前，多吃一點(diǎn)肉,蛋等有營養(yǎng)的東西，對身體有好處”。專家表示，老年人應(yīng)盡量少吃脂肪和膽固醇含量高的食品。

行動不便讓老人忽視營養(yǎng)：有不少老人為了圖方便，除了早餐，一日兩餐經(jīng)常用速凍餃子來打發(fā)。還有些獨(dú)居老人，往往早上起來就把一天的飯都做好。中午,晚上吃同樣的菜。專家指出，總是吃單調(diào)的飲食，時間一長就會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

大家都知道，東西不是越貴就越好，也不是越稀罕的就越好，唯有最適合的才是，但什么營養(yǎng)保健品才最適合老年人呢?

老年人由于年齡偏大，生理性能退化加快，咀嚼能力下降，消化吸收功能減退，普遍存在營養(yǎng)失衡。這可導(dǎo)致老年人免疫功能下降，極易發(fā)生感染。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)欠佳的老年人手術(shù)后引起的敗血癥比正常老年人高出5倍。因此，營養(yǎng)能否均衡對老年人晚年生活質(zhì)量影響極大，據(jù)猜測，人類生命的壽限已進(jìn)步到 150歲，美國相關(guān)題目研究機(jī)構(gòu)的科學(xué)家以為：“在保證足夠,全面營養(yǎng)的條件下，調(diào)節(jié)體液致偏堿性，可以延緩朽邁,延長壽命。”這就是最著名的體液偏堿性抗朽邁理論，美國康奈爾大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家克萊德·麥卡和老年學(xué)家馬克賴頓都做過動物試驗(yàn)，證實(shí)了該種理論的有效性。

因此，老年人的保健要從改善體液偏堿性,抗朽邁,均衡營養(yǎng)幾方面下手，整體調(diào)節(jié)。而新鮮螺旋藻正是最佳選擇。不但是偏堿性食品，還因它營養(yǎng)均衡，能有效地改善消化系統(tǒng)，治愈便秘，從而使老年人能有效吸收營養(yǎng)。其所含豐富的維生素,礦物質(zhì)，能軟化血管，抗貧血和骨質(zhì)疏松，有良好的降血脂,降膽固醇作用，改善血液循環(huán)，從根本上緩解高血壓和心血管疾病，有效防治肝臟及腸胃疾病。更重要的是新鮮螺旋藻內(nèi)含多種抗朽邁的微量元素和生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)一方面通過抗氧化物，清除自由基，有效延緩細(xì)胞朽邁過程，另一方面通過延緩性腺的萎縮及降血脂防止動脈硬化。這種整體的,根本性的調(diào)理，正是最適合老年人體質(zhì)的最有效的方法，它可以給予老年人全方位的護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充，讓老年人腸胃好，睡眠好，記憶好，精神好，身體好。