飲食上的肉食與素食問題，多半與老人的健康也是很有關(guān)系的。老年人多吃豆制品其實對于身體也是有著非常大的幫助的，而且生活中有一些豆制品也是非常特別適合需要老年人來吃的，所以為了身體就應(yīng)該多吃，現(xiàn)在為大家來介紹一下老年人吃豆制品，那些好處到底有哪些的呢。
1.老人喝豆?jié){、豆腐腦比喝牛奶好。豆?jié){、豆腐腦價錢不但比牛奶便宜，而且不含膽固醇。豆?jié){所含的B族維生素和鐵、銅元素比牛奶高，對胃病、肝病、腎病、肥胖、高血壓患者有益。
2.吃豆制品比吃肉強。因為肉類含膽固醇、脂肪，并且不好嚼，不易消化，而豆腐、豆腐干等豆制品，同樣可供給蛋白質(zhì)，適合老年人牙齒不好的特點?；加行难芗膊〉睦先耍坏杀苊饫^續(xù)攝入膽固醇，而且還有降低膽固醇的作用。
3.愛喝酒的老年人，以豆腐、豆芽作下酒菜比其他菜好，因豆制品中含有豐富的維生素B和半胱氨酸， 可以解酒毒，減輕對肝臟的不利影響，是飲酒少影響健康的良方。
4.雖未患心腦血管疾病和糖尿病但肥胖的老年人，宜多吃些豆制品，少吃些肉類，因為豆制品含碳水化合物極少，含鈉也少，可以預(yù)防心血管病，并且不會增加體重。
老年人的身體其實也是非常需要這個豆子體的，而且經(jīng)常吃對身體也是有著非常大的幫助，所以經(jīng)常的去吃豆制品，也可以讓肚子里面的東西容易消化，而且經(jīng)常的吃一些豆腐，豆腐干，也可以給老年人補充特別多的一些蛋白質(zhì)的。
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