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老人學(xué)攝影大腦老得慢 生活趣味性更長壽

發(fā)布時間： 2018-10-30 16:06:53      來源：久久健康網(wǎng)
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老人可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，據(jù)《美國醫(yī)學(xué)日報》最新報道，美國得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校的心理科學(xué)家進(jìn)行的一項新研究表明，從事某些特定的活動能改善老年人的記憶力和認(rèn)知功能。如果他們只處于

老人可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，據(jù)《美國醫(yī)學(xué)日報》最新報道，美國得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校的心理科學(xué)家進(jìn)行的一項新研究表明，從事某些特定的活動能改善老年人的記憶力和認(rèn)知功能。如果他們只處于讓自己感到舒適的區(qū)域，就無法增強(qiáng)認(rèn)知能力。

研究團(tuán)隊選取了221名年齡在60~90歲之間的老年人，讓他們在三個月內(nèi)每周至少從事15小時特定的活動。研究人員將這些老年人分為三組，第一組老年人學(xué)習(xí)數(shù)碼攝像技術(shù)或是縫被子(或兩者都做)，這些活動需要老年人積極動手參與，利用到了他們的工作記憶力、長期記憶力和其他高層次的認(rèn)知功能;第二組老年人被要求做他們更為熟悉的活動，如填字游戲或在家中聽古典音樂;第三組老年人參加各種社交聚會、實地考察和其他形式的娛樂活動。

發(fā)表在《心理科學(xué)期刊》上的研究成果顯示，學(xué)習(xí)了新的、不熟悉技能的這組老年人，在認(rèn)知功能方面的收益最大。這項研究成果意味著僅靠單獨參與活動是不夠的，只有那些能讓老年人面對持續(xù)、長時間和廣泛心理挑戰(zhàn)的活動才能提高他們的認(rèn)知功能。

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